80262204_1525585607615680_17011099388996

Meet The Team

80653319_1525586670948907_93148136601131

- בעלים/שותף של קרוספיט כפר סבא, מדריך כושר גופני, מדריך קרוספיט שלב 2, מאמן כושר נבחרות בוינגייט, מדריך אתלטיקה קלה, סטודנט לחינוך גופני

אחרי שנים בספורט קבוצתי, ותקופה קצרה באימוני חדר כושר, חיפשתי לחזור לתחושת החברות והקבוצתיות שבה גדלתי איתה. קרוספיט נתן לי בדיוק את זה.

אחרי מספר שנים בקרוספיט ואימון ספורטאים מקצועיים, אני יכול להגיד שזה בדיוק מה שהייתי צריך.


כיום אני מאמן כושר, בנוסף למועדון הקרוספיט, בנבחרת ישראל בשחייה ובאקדמיה למצוינות בספורט בוינגייט בענף השחייה והג’ודו.
אני מאמין שעם עבודה פשוטה, אבל חזקה, אפשר להגיע להישגים משמעותיים בכל תחום שתבחרו.

נדב לנסמן

- בעלים/שותף של קרוספיט כפר סבא, פיזיותרפיסט, מאמן לאומי להרמת משקולות אולימפי, מדריך קרוספיט Level 2, מדריך כושר גופני

הכי חשוב להנות. אפשר להיכנס לכושר בכל מיני דרכים וצורות, אבל קרוספיט זאת הדרך הכי מהנה שיש וזה מה ששומר אותי בענף הזה כבר 8 שנים.

המטרה היא להיות בריאים וחזקים יותר ועם כושר גופני שיאפשר לנו לבטא את זה. זה לוקח זמן וצריך לעבור דרך, אבל מה שהכי טוב זה שמהדרך הזאת נהנים כל יום מחדש!


המטרה שלי ושלנו היא לעזור לכל מי שיכנס בדלת להגיע לעבר למטרה שלו
ולמטרה שלנו בשבילו בצורה הכי מהנה שאפשר. זה קרוספיט

14054374_644671809040402_447671221315624
84524627_1564952257012348_47607047921399

- מדריך כושר גופני, מדריך קרוספיט שלב 1

 

"לקרוספיט הגעתי לגמרי במקרה, ב2011, אחרי שראיתי פרסומת בפייסבוק של המועדון היחיד אז בארץ – הרצליה. הגעתי לאולם קטן, עם מזרוני ג’ודו ורחבה גדולה בחוץ, שבה היו כל המוטות ושאר הציוד. 

חיפשתי שיטת אימון שתאתגר אותי כל פעם מחדש, תחשוף אותי לתנועות מגוונות ותתן לגוף שלי מה שהוא צריך, וככה הגעתי לקרוספיט. שם פגשתי את נדב ורון גם בפעם הראשונה. 

בשנת 2014 התחלתי לאמן בקרוספיט כפ”ס. האווירה, האנשים והמאמנים הפכו את המקום לבית שני ומאז ועד היום אני פה. האווירה הקבוצתית מייצרת סביבה שמדרבנת אותך לעבוד קשה ולא לוותר לעצמך.

מבחינתי, אין תחליף לעבודה קשה, והחברים שמקיפים אותי ודוחפים אותי הם חלק בלתי נפרד מזה.

המטרה שלי היא להראות למתאמנים איך לעבוד קשה תוך כדי שמירה על הגוף שלהם, לאתגר את עצמם בתוך ומחוץ לאימונים ולהשתפר כבני אדם.

רון כפרי

מתן קדים

- מדריכת כושר גופני, בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה ומתחרת קרוספיט בכירה

 

את הקרוספיט גיליתי בזכות חברה שעשתה כבר כמה זמן קרוספיט. לא לקח יותר מדי זמן והחלטתי שזה הספורט בשבילי.

בתור ילדה עסקתי בספורט תחרותי כמו ג’ודו, כדורגל, כדורסל, טניס וכדורעף כחלק מקבוצה בליגה.

אז אפשר להגיד שהייתי די פעילה.

בשבילי, קרוספיט הוא הספורט המאתגר ביותר. אני עוסקת בו בצורה תחרותית כבר למעלה מ-4 שנים, מתחזקת ומתפתחת כל הזמן.

האני מאמין- קצת שרירים לבנות, זה דבר בכלל לא רע ואפילו יפה!.

חוויה אישית- כחלק מהצד התחרותי בקרוספיט, הקבוצה של המועדון העפילה לתחרות בינלאומית במדריד. לראות את הספורטאים הגדולים ביותר בתחום, הייתה חוויה אדירה שהשאירה טעם לעוד.

75407661_1485495324958042_68564930068794

אביב בראון

78709327_1525588197615421_61749234870360

רוני פפובאין

- מדריכת כושר גופני, סטודנטית לאוסטיאופתיה

ב2015 לפני הגיוס לצבא, במהלך קורס מדריכי חדר הכושר בוינגייט נחשפתי לראשונה לקרוספיט
והסתקרנתי מאוד מהאימונים המגוונים, הקהילה והתחרותיות שקיימים בתחום.
התאמנתי במהלך הצבא כמה שיכולתי ולאחר השחרור הצטרפתי לקרוספיט כפר סבא.
התאהבתי במועדון באנשים במקצועיות ובאווירה, משם רק רציתי לדעת יותר וללמוד יותר.
תמיד אהבתי ספורט, הייתי פעילה וזזה מאז שאני זוכרת את עצמי, אני מאמינה שזה דרך חיים שהופכת אותנו לאנשים טובים יותר בריאים יותר וחיוביים יותר (:

- מדריך כושר גופני, מתחרה בקרוספיט והרמת משקולות אולימפיות

 

את הקרוספיט הכרתי דרך המשפחה, גדלתי בתוך בית שחי את הקרוספיט מבלי לדעת בהתחלה בכלל מה זה עד שהגעתי לאימון ראשון בעתיר ידע ומשם ידעתי שאומנם זה לא יהיה קל אבל זה מה שאני מחפש.


כל חיי התעסקתי בספורט תחרותי, בעיקר בטניס אבל התחרותיות באימוני הקרוספיט והשאיפה לתת את ה100 אחוז מעצמך בכל פעם ולחלוק את זה עם עוד אנשים גרמה לי להבין שזה המקום בשבילי.


בשבילי קרוספיט זה הרבה מעבר לספורט, זה אורח חיים, זה הקהילה, זה להיות מופתע כל פעם מחדש ולהגיד איך הצלחתי לעשות את מה שעשיתי.

 

השאיפה שלי בשביל כל מתאמן/ת היא לעזור  לה/לו להאמין שהם יכולים להיות יותר טובים ממה שהם חושבים.

WhatsApp Image 2020-11-09 at 22.27.43.jp

גל כפרי

WhatsApp Image 2020-10-22 at 12.16.46.jp

ניב כפרי

- סטודנט שנה ד' ברפואה, מאמן קרוספיט LVL 1, מדריך כושר גופני כושר

כל החיים הייתי פעיל ספורטיבית. התנסתי במגוון ענפים בחיי: טניס, פוטבול, כדורסל, שחייה. חלקם בצורה תחרותית וחלקם לא, אבל אף פעם לא הצלחתי להתמיד בפעילות אחת לאורך זמן. תמיד חיפשתי גיוון, ותמיד רציתי להשתפר בדברים בהם לא הייתי טוב. הקרוספיט פתר לי את הבעיה הזו.

בשונה משאר ענפי הספורט, שיטת האימון של הקרוספיט היא שלמה יותר, ומאפשרת עבודה על כל האלמנטים שחשובים בפיתוח הכושר הגופני: כח, סיבולת אירובית, יציבות, גמישות, קורדינציה ועוד. המגוון הרחב של התרגילים עזר לי לשמור על המוטיבציה לאורך זמן, ודחף אותי להמשיך להגיע לאימונים, שכן תמיד הצלחתי למצוא אלמנט/תרגיל שיכולתי להשתפר בו.

 

בנוסף, מעבר לכושר עצמו, והסיבה שאני עדיין ממשיך לאמן ולהתאמן, זו הקהילה. למרות שהפעילות היא יחידנית, וכל אחד נדרש לבצע את התרגילים בצורה עצמאית, את הקרוספיט אנחנו עושים בתור קבוצה. ובתוך הקבוצה אנחנו עוזרים אחד לשני, ודוחפים אחד את השני קדימה. בקיצור, זאת פעילות הכי שווה לעשות, ואם אתם אוהבים להתאמן, אז זו המסגרת בשבילכם.

logo-footer.png
black-300x150.png
7d927b045e07a835094a115894fc608d.png
art_by_alexdon.png

© 2020 CrossFit Kfar Saba