מה זה קרוספיט?

ואיך קרוספיט יעזור לי?

קרוספיט משפר את הכושר גופני הכללי ואת המוכנות של הגוף להשתמש בכושר הזה. השיטה ואיתה תוכנית אימונים נוגעת במגוון רחב של אלמנטים מתחום הכושר ובהתאמה יוצרת אדפטציה רחבה למאמץ.

קרוספיט אינה שיטה ספציפית וממוקדת אלא שהיא נועדה לתת לכל אחד את הכושר הגופני הכללי הכי טוב שאפשר מתוך ה10 אלמנטים המגדירים כושר:

- סבולת לב ריאה - כושר - כוח טהור - גמישות - כוח מתפרץ - מהירות - קואורדינציה - זריזות - שיווי משקל - דיוק

 

שיטת הקרוספיט פותחה כדי לאפשר לכל אחד ואחת להתמודד מול אתגרים ביום יום, בין אם זה בתוך המועדון או מחוצה לו.  

מעבר לזה, השיפורים הגופניים מביאים איתם שיפורים בריאותיים וכל זה בחבילה אחת של הנאה שעוזרת לייצר התמדה.

74624178_1472506246256950_49582600549616