המלצות

הגעתי למשקל היעד שלי 95 ק״ג לאחר שמשקל ההתחלה שלי היה 147. והודות לקרוספיט כפר סבא ולאורח החיים הנקרא קרוספיט הצלחתי לעשות את השינוי של חיי ובעצם להגיע לתקופה המאושרת בחיי.

ארז ו.

המלצות

מועדון מדהים ומקצועי. פגשתי המון חברים חדשים שהפכו משמעותיים בחיי וגם כמובן שיפור משמעותי בכושר הגופני

איריס ש.

תמונות של המועדון

האימון היומי

Weightlifting

:E2mom for 10min
%2 Clean w/ Pause at the knee @ 70-75

Strength

21-15-9
#Power Clean 135#/95
Ring Dips / Box Dips

Conditioning Class

:36min Amrap
600m Run
30 DU
22 RKS
16 DB Snatch
10 Burpee Ball Slams

לוח שעות

WOD – Atir Yeda / WOD – HaTaas

10:00 – 06:00

WOD – Atir Yeda / WOD – HaTaas

10:00 – 07:00

WOD – Atir Yeda / Conditioning – HaTaas

10:00 – 08:00

WOD – Atir Yeda

10:00 – 09:00

Open Gym – Atir Yeda

10:00 – 10:00

Open Gym – Atir Yeda

16:00 – 15:30

WOD – Atir Yeda

10:00 – 16:00

WOD – ATIR YEDA / KIDS 8-10 – HATAAS 17:30

10:00 – 17:00

WOD – ATIR YEDA / WOD – HATAAS 18:30

10:00 – 18:00

wod – atir yeda / gymnastics – hataas 19:30

10:00 – 19:00

wod & conditioning – atir yeda / wod – hataas 20:30

10:00 – 20:00

WOD – Atir Yeda

10:00 – 21:00

החלטה מעולה!
הדרך שלכם לכושר החלה!
אחד המנהלים שלנו ייצור איתך קשר בקרוב