המלצות

הגעתי למשקל היעד שלי 95 ק״ג לאחר שמשקל ההתחלה שלי היה 147. והודות לקרוספיט כפר סבא ולאורח החיים הנקרא קרוספיט הצלחתי לעשות את השינוי של חיי ובעצם להגיע לתקופה המאושרת בחיי.

ארז ו.

המלצות

מועדון מדהים ומקצועי. פגשתי המון חברים חדשים שהפכו משמעותיים בחיי וגם כמובן שיפור משמעותי בכושר הגופני

איריס ש.

תמונות של המועדון

האימון היומי

Strength

:\"E2.5mom for 5 Sets
5-3-1-1-1+ Back Squat
%Build to 95
"/On the Last Set try for more than 1 Rep if possible

Metcon

:In pairs
Complete 260 Air Squats as fast as possible
Partner 1-
#2 Dedlifts 135/95
#2 Power Cleans 135/95
#2 Push Press 135/95
2 Burpee Over The bar
Partner 2- Max Air Squats

לוח שעות

WOD – Atir Yeda / WOD – HaTaas

10:00 – 06:00

WOD – Atir Yeda / WOD – HaTaas 7:30

10:00 – 07:00

WOD – Atir Yeda / WOD – HaTaas 8:30

10:00 – 08:00

WOD – Atir Yeda

10:00 – 09:00

Open Gym – Atir Yeda

10:00 – 10:00

Open Gym – Atir Yeda

10:00 – 10:00

Open Gym – Atir Yeda

16:00 – 15:30

Open Gym – Atir Yeda

10:00 – 16:00

wod & Open Gym – ATIR YEDA

10:00 – 17:00

WOD – ATIR YEDA / Conditioning -HATAAS 18:30

10:00 – 18:00

wod- atir yeda / wod -hataas 19:30

10:00 – 19:00

Wod & Strongman – Atir Yeda / WOD – Hataas 20:30

10:00 – 20:00

WOD – Atir Yeda

10:00 – 21:00

החלטה מעולה!
הדרך שלכם לכושר החלה!
אחד המנהלים שלנו ייצור איתך קשר בקרוב